Martijn Rasche

Primal Rebirth Therapie

In de eerste jaren van zijn leven heeft een kind allerlei behoeftes waarin door zijn verzorgers moet worden voorzien: warmte, aandacht, koestering, voeding, enz. Als de ouders dit voorspelbaar, betrouwbaar en met regelmaat doen ontwikkelt het kind een basisvertrouwen in zijn omgeving, in het leven. Er zijn echter altijd momenten dat dit niet gebeurt: bijvoorbeeld als het kind huilt en het wordt níet opgepakt of gevoed. Zo worden belangrijke behoeftes van het kind niet vervuld. Als het kind ouder wordt, gebeurt het ook dat bepaalde behoeftes of emoties, zoals boosheid of verdriet, er niet mogen zijn, of niet geuit mogen worden:

“doe niet zo vervelend”, “wees eens lief”, “dat mag je niet zeggen”, “dat is niet aardig”, “niet huilen”, “het valt wel mee”. Op deze manier wordt het kind met zijn spontane gevoelens niet geaccepteerd zoals het is. Het wordt niet begrepen of zelfs gestraft. Voor een gevoelig en kwetsbaar kind is dit niet alleen pijnlijk, maar ook zeer beangstigend en bedreigend, omdat het totaal afhankelijk is van zijn verzorgers. Daarom onderdrukt het kind deze behoeftes en emoties en splitst het zich af van zijn essentie, zijn oorspronkelijke, ware zelf. Bovendien gaat het kind geloven dat hij niet goed is, omdat hij deze ‘slechte' emoties of behoeftes wel heeft. Er ontstaan overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg zoals ik ben', ‘het is er niet voor mij', ‘ik ben het niet waard om …'. Naar de buitenwereld toe gaat het kind zich zo gedragen als van hem wordt verwacht. Maar het ontwikkelt ook allerlei strategieën om zijn onderdrukte emoties af te reageren en via een omweg toch te krijgen wat het nodig heeft.

Als volwassenen leven we (meestal onbewust) nog steeds volgens deze aangeleerde overtuigingen, gedragspatronen en strategieën. Terwijl dat allang niet meer nodig is en ze ons vaak belemmeren om ons eigen leven te leiden!

Bij primal rebirth therapie gebruiken we meestal het lichaam als ingang om in contact te komen met je ‘gekwetste innerlijke kind', dat is dat deel in jou dat nog steeds leeft in die onderdrukte gevoelens en met die negatieve overtuigingen. Om die niet-geaccepteerde emoties en behoeftes te onderdrukken worden allerlei spieren chronisch aangespannen. Dit kost veel energie en leidt tot lichamelijke klachten en een beperkte ademhaling. Door lichamelijke oefeningen te doen en dieper te gaan ademen komen we in contact met de ‘primal'-gevoelens van het gekwetste kind dat niet geaccepteerd werd zoals het was.

Je kunt deze emoties herbeleven en (nu wél) uiten. Niet (opnieuw) als een klein, kwetsbaar kind, maar vanuit de volwassen persoon die je nu bent. Zo kun je deze vastgehouden emoties en de bijbehorende lichamelijk spanning loslaten en je kind helen. Je wordt je bewust van de negatieve overtuigingen die jou belemmeren. En je krijgt inzicht in jouw gedragspatronen en de strategieën die jij gebruikt om te krijgen wat je nodig hebt.

In dit proces komt alle lichamelijk vastgezette energie weer vrij. Je komt weer in contact met het afgesplitste oorspronkelijke kind. Dit kind zit vol levenslust, kracht, plezier, gevoel, intuïtie en innerlijke wijsheid. Deze verandering kan voelen als herboren worden (rebirth). Er ontstaat ruimte om te leven (vanuit) wie jij werkelijk bent, met jouw unieke kwaliteiten. En je kunt er voor kiezen om op een andere manier met jouw behoeftes en emoties om te gaan, vanuit openheid en echtheid, zonder strategieën.

Kort gezegd is het dus een proces waarin je je vastgeroeste overlevingspatronen omzet in stromende levensenergie. Je gaat steeds meer doen wat je wilt, zeggen wat je denkt en zijn wie je bent.

Bij primal rebirth therapie maken we gebruik van de volgende technieken:

Bio-energetica, Reichiaans lichaamswerk, rebirthing, Gestalt, innerlijke dialoog, bonding, geleide fantasie, ontspanningstechnieken, NLP, neo-hypnotherapie, traumatherapie, familie-opstellingen, deelrondes, dans en meditatie(s). Meer informatie over deze technieken is te vinden op de pagina technieken.